Gerade in diesem Monat rennen wir noch vor den Feiertagen zwischen Geschenken einkaufen, Weihnachtsfeiern und Weihnachtmärkten und wundern uns, dass wir erschöpft und überreizt am Weihnachtstisch sitzen. Das bewusste Atmen kann uns ein hilfreiches Werkzeug sein, um runterzufahren und in innere Ruhe zu kommen, zu entspannen. Die Breathwork-Session selbst wird uns auf die Innere Reise […]

Gerade zum Anfang des neuen Jahres lohnt es sich, auf das auszurichten, was für dich in diesem Jahr der nächste Schritt ist. Ausrichten heißt nicht Ziele setzen, sondern es ist ein Kompass, der eine Richtung aufweist ohne, dass wir alle Schritte im Voraus kennen müssen. Lasst uns unserer Atmung anvertrauen, die uns auf den Weg durch […]

Die meisten von uns sehnen sich danach, in unserer Kraft und Potential gesehen zu werden, aus dem Potential zu leben. Die Sehnsucht ist sicherlich deswegen so groß, weil wir in unserer Gesellschaft konditioniert worden sind, aus der Perspektive des Mangels und Defizits zu leben. Die Möglichkeit, sich auf das Potential in uns und um uns herum […]

Ich weiß nicht, wie vielen von Euch bei dem Wort „Loslassen“ genauso wie ich sofort Pickel und Ausschlag bekommen. Loslassen - das ewige Thema, das in vielen von uns  tiefe Ängste triggert. Ich habe lange Zeit nicht verstanden, dass Loslassen wichtig ist, ich hatte keine Ahnung wie es gehen soll, vor allem nicht freiwillig.Dabei fängt […]

Für viele von uns ist das eine ganz besonderes schwierige Übung: Grenzen setzten, oder auch uns abzugrenzen. Es hat viel mit Klarheit in sich selbst zu tun und sich in seiner Kraft zu halten. Kann ich mich abgrenzen, kann ich meine Grenzen setzten ohne dabei aus dem Kontakt mit meinem Mitmenschen zu gehen? Atem kann uns […]

Das Thema Dankbarkeit war schon öfters zu Gast bei diesen Breathwork-Salons. Aber es ist ja auch so, man kann es nie genug sein. Dankbarkeit ist eine tragende Energie in uns, die auftanken lässt und nicht viel braucht. Dankbar sein für das Atmen, das Fühlen, das da sein, die Musik - dankbar, für den Weg, den […]

Wie gerne haben wir das Licht und auf gar kein Fall gern den Schatten. Die Dualität gehört aber zum Leben dazu, wie der Tag und Nacht, das Ein und Ausatmen. Gerade Breathwork eignet sich dabei wunderbar, den Flussstrom der inneren Erfahrung zu beobachten und zu sehen, dass sich jeder Schatten ins Licht bewegt, Weite, Freude. […]