Die meisten von uns sehnen sich danach, in unserer Kraft und Potential gesehen zu werden, aus dem Potential zu leben. Die Sehnsucht ist sicherlich deswegen so groß, weil wir in unserer Gesellschaft konditioniert worden sind, aus der Perspektive des Mangels und Defizits zu leben. Die Möglichkeit, sich auf das Potential in uns und um uns herum […]
Ich weiß nicht, wie vielen von Euch bei dem Wort „Loslassen“ genauso wie ich sofort Pickel und Ausschlag bekommen. Loslassen - das ewige Thema, das in vielen von uns tiefe Ängste triggert. Ich habe lange Zeit nicht verstanden, dass Loslassen wichtig ist, ich hatte keine Ahnung wie es gehen soll, vor allem nicht freiwillig. Dabei […]
Das Thema Dankbarkeit war schon öfters "zur Gast" bei meinen Breathwork-Salons. Aber es ist ja auch so, man kann nie genug dankbar sein;) Eigentlich geht es bei der Dankbarkeit vor allem um den Perspektiv-Wechsel, der nicht viel braucht und uns näher dem inneren Frieden bringt. Dankbar sein für das Atmen, das Fühlen, das da sein, […]
Wie gerne haben wir das Licht und auf gar kein Fall gern den Schatten. Die Dualität gehört aber zum Leben dazu, wie der Tag und Nacht, das Ein- und Ausatmen. Gerade Breathwork eignet sich dabei wunderbar, den Flussstrom der inneren Erfahrung zu beobachten und zu sehen, dass sich jeder Schatten ins Licht bewegt, in die […]
„Stand your ground“ – ich liebe diesen Ausdruck in der englischen Sprache, und ich finde, man kann ihn ins Deutsche nicht so knackig und in der Tiefe der Bedeutung übertragen. „Zu mir stehen“ beinhaltet für mich eine Stabilität. Und diese Stabilität entsteht immer wieder durch dasselbe: Selbstakzeptanz. Unser Werkzeug der bewussten Atmung festigt diese Stabilität, […]
Das intensive Atmen „reinigt“ den Geist, die Emotionen und den Körper. Am Ende der Session landen wir oft in einem ruhigen, entspannten inneren Raum. "Erdung" umfasst all das, sowie das Gefühl, mit meinem Körper verbunden zu sein – ohne ständiges Denken und Nervosität. Erdung ist ein Zustand des Nervensystems, bei dem alles reguliert und stabil […]
Das mit dem Freiheitsgefühl ist so eine Sache – die meisten von uns sehnen sich danach. Die Frage ist immer nur, wovon wir frei sein wollen. Manche möchten frei von einer Beziehung sein, andere von finanziellen Zwängen, wieder andere von ihrem Gefühl der Unzulänglichkeit. Ich glaube mittlerweile, dass Freiheit mit einer Entscheidung verbunden ist. Wenn […]
Kapitulieren heißt nicht Resignieren. Es bedeutet Akzeptieren, dass es so ist, wie es ist. Lasst uns bei diesem Breathwork genau das gemeinsam üben – denn für die meisten von uns ist das schwierig, da sie Kapitulation mit Aufgeben verbinden. Aufgeben beinhaltet, dass man etwas besitzt… Dabei müssen wir meistens unsere Vorstellungen aufgeben, für viele von […]
Gerade in letzter Zeit habe ich mit meinen Klienten an dem Thema Herzöffnung gearbeitet. Woran merke ich, ob mein Herz verschlossen ist? Kann ich es würdigen, dass es aus bestimmten Gründen manchmal notwendig war, es zu verschließen? Und will und kann ich mich wieder öffnen? Und – wie fühlt sich das an? All das ist […]
Es ist die berühmte Weihnachtszeit, das Jahr neigt sich dem Ende. Wahrscheinlich rennen wir alle nochmal unsere letzten Runden, um die Weihnachtsbesorgungen zu machen, letzte Rechnungen zu schreiben und alles, was wir uns unbedingt vorgenommen habe, noch vor dem Jahreswechsel zu erledigen. Dabei ist die Winterzeit eine Zeit des Ruhens, Innehalten. Lasst uns bei diesem […]
Wir stehen noch am Anfang eines erneuten transformativen Jahres. Die Intensität spüren die meisten von uns bereits. Dahinter liegt viel Erneuerung und Potential, doch ist es nun um so wichtiger, dass wir uns in dieser Intensität der neuen Vorsätze und Schritte nicht überfordern. Weniger ist mehr, mit kleinen Schritten ins neue Jahr zu gehen, kann […]